Trink deine Kalorien nicht!

Trink deine Kalorien nicht!

Wenn Sie soda pop trinken, besonders die koffeinhaltige Art, könnte es Sie töten. Aber vor allem kann es direkt nach der Gesundheit Ihres Kindes gehen. Pop gibt dem durchschnittlichen teenager ungefähr 12,5 Teelöffel raffinierten Zucker pro Tag. Es funktioniert viel mehr als das, was unsere US-Regierung festgestellt hat, dass die Menschen täglich unraffinierten Zucker benötigen. Auch Ihr Kind und Sie verwenden soda pop, aller Wahrscheinlichkeit nach, als Essen. In den Jahren 1977-78 tranken teenager doppelt so viel Milch wie alkoholfreie Getränke, aber 1994-96 war es Umgekehrt; Sie tranken doppelt so viel soda wie Sie Milch tranken. Und dieser Verbrauch ist mit einer geringeren Aufnahme von Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen verbunden.

Nachdem ich diese Art von Informationen gelesen hatte, Trank ich die Hälfte meiner koffeinhaltigen Limonade und goss die andere Hälfte in den Abfluss. Es sprudelte und platzte, als würde es meinen Abfluss reinigen. Ich nehme nicht an, dass es mir gut tut, da ich gehört habe, dass es auch ein großartiger Toilettenreiniger ist. Inzwischen sind leere Kalorien all jene soda pops enthalten (abgesehen von großen abflussreinigern). Sie tragen zu großen Gesundheitsproblemen bei, insbesondere zu Fettleibigkeit. Ein solcher Zustand wurde vom USDA Economic Research Service nachweislich Ihre Gesundheit verletzt. Mehrere Studien von Ihnen haben gezeigt, dass Gewichtszunahme direkt mit dem Konsum von Erfrischungsgetränken zusammenhängt. Die Gewichtszunahme selbst ist der Hauptrisikofaktor für Typ-2-Diabetes, wodurch Sie erblinden, Ihren job verlieren, lebenslange Lähmungen verursachen und schließlich sterben können. Es kann nur durch eine tägliche Diät oder Medikamente kontrolliert werden. Willst du so etwas in deinem Leben? Wenn nicht, reduzieren Sie Ihr trinken von soda pop.

Es kann gut sein, dass soda pop, Alkohol und andere solche leeren Kalorienverbrauch ist ein problem für Jugendliche und Erwachsene, nicht Grundschulkinder zu erwähnen. Deshalb versuchen Sie, es aus den Schulen zu entfernen. Und wenn Sie älter werden, kann übergewicht zu koronarerkrankungen, Schlaganfällen durch Blutgerinnsel in Ihren Arterien und Krebs führen. Krebs ist, als würde man von seinem eigenen Körper weggefressen, buchstäblich Stück für Stück.

Denken Sie auch immer daran

Dass zwei liter soda pop das osteoporoserisiko sowohl bei Männern als auch bei Frauen erhöht, wenn Sie soda pop anstelle von Milch trinken, die Reich an knochenaufbauendem Kalzium ist, und Zahnärzte sind besonders daran interessiert, dass Menschen keinen Zucker trinken-beladen, kein Kalzium, hoffnungslos leerer soda pop. Alles, was es zu tun scheint, ist gut zu schmecken, scheint es. Zahnexperten sagen, wenn Sie es zwischen den Mahlzeiten trinken, um Ihren Durst zu stillen, erhalten Sie aufgrund des Zuckers und der darin enthaltenen Säuren Karies und zahnerosion.

Ein Teil Ihres Wunsches nach pop birgt ein Risiko für Nierensteine und ein etwas höheres Risiko für Herzerkrankungen. In diesen beiden Bereichen muss mehr Forschung betrieben werden, aber die University of California in Berkeley hat ein angemessenes Maß an Dokumentation durchgeführt.

Koffein hingegen hat sich als sehr süchtig machendes Medikament erwiesen. Wenn Sie täglich eine Tasse Kaffee oder mehr trinken, Tag für Tag, sind Sie technisch süchtig nach Kaffee. Es ist ein Stimulans und hilft nachweislich dem Sexualleben der Menschen etwas, erhöht aber auch die Ausscheidung von Kalzium. Andere Inhaltsstoffe in soda pop wie Gelb Nummer Fünf fördern Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei einigen Kindern. Gelb #5 induziert auch allergische Reaktionen wie asthma bei einem beträchtlichen Teil der Individuen.

Alkoholfreie Getränke sind eines der am stärksten geförderten Produkte in der gesamten Menschheitsgeschichte. Sie können Sie in tankstellengeschäften finden, die 7-11 oder die AM-PM, Verkaufsautomaten sind überall, und Sie sind auch die schulhallen Auskleiden. Du brauchst etwas nasses, um deinen Durst zu stillen, und das ist der geheime Grund, warum die Leute sowieso in bars gehen. Um einen drink zu bekommen. Aber weder der soda pop noch der Alkohol, da sowohl Koffein als auch Alkohol süchtig machende Drogen sind.

US-Unternehmen geben jährlich 700 Millionen US-Dollar oder mehr für Medienwerbung für soda pop und Hunderte Millionen für andere Werbeaktivitäten aus. Sie machen sogar Verträge mit Ihren öffentlichen Schulsystemen, um soda pop in den Hallen zu verkaufen. Eltern und Erzieher haben in letzter Zeit jedoch einen konzertierten Versuch unternommen, in dieser Form des merchandising zu regieren. Mehrere Staaten haben zumindest die alkoholfreien Getränke ohne Diät von einigen oder allen Schulen verboten, aber das könnte eher ein Schritt zurück als ein Schritt vorwärts sein. Es schneidet die Kalorien, und Diät-soda wurde bewiesen, um nicht hunger durch einige Studien zu stillen, wieder an der University of California getan. Ihre Kinder werden nicht viel besser auf Diät soda, aber zumindest werden Sie anfälliger für Essen oder trinken etwas anderes...es sei denn, Sie nicht tun. Diät soda ist immer noch voll von den gleichen Säuren, die Sie erwähnt, und haben keinen Zucker in Ihnen, um Sie zusammen in Ihrem verdauungskrampf zu helfen. Sie können übelkeit, Durchfall und Verstopfung verursachen, ganz zu schweigen von denselben allergischen Reaktionen, einschließlich asthma, wie normales soda. Diät soda allein ist kein " einfacher Ausweg.”

Nichtsdestotrotz gibt das Zentrum für Wissenschaft im Öffentlichen Interesse folgende Empfehlungen ab: dass Regierungen kettenrestaurants auffordern sollten, den Kaloriengehalt von Erfrischungsgetränken und allen anderen Artikeln auf Menüs und menübrettern anzugeben; die Food and Drug Administration wurde von Ihnen angewiesen, Etiketten auf nicht-Diät-Erfrischungsgetränken zu verlangen, um anzugeben, dass häufiger Konsum von zuckerhaltigen Getränken Fettleibigkeit, diabetes, Karies, Osteoporose und andere Gesundheitsprobleme fördert; Regierungen sollten Wasserbrunnen in Schulen, Regierungsgebäuden, parks und anderen öffentlichen Orten zur Verfügung stellen.; Schulsysteme und andere Organisationen und alle Organisationen, die sich um Kinder kümmern, sollten aufhören, alkoholfreie Getränke, Süßigkeiten und junk-Food in Fluren, Geschäften und cafeterias zu verkaufen.

Bis zu diesem Monat September 2005 gab es keine harten und klaren Beweise durch die Wissenschaft, dass soda allein Kinder dicker machen kann. Aber in the Lancet, einem britischen medizinjournal, hatte ein Team von Harvard-Forschern die ersten Beweise gefunden, die soda-pop-trinken mit Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung bringen. Zwölfjährige, die regelmäßig alkoholfreie Getränke trinken, werden viel häufiger fettleibig oder sind fettleibig als solche, die dies nicht tun.

Adipositas-Experten in Harvard fanden dies sehr wichtig und verbrachten 19 Monate damit, den Kindern zu Folgen, anstatt Sie einfach für eine Woche oder so zu verfolgen, wie es viele Studien zuvor getan haben. Statistisch durch viele ähnliche Studien wurde festgestellt, dass es wichtiger ist, eine lange Studie als eine sporadische oder kürzere Studie zu verwenden. Und in dieser Studie wurde festgestellt, dass Schulkinder, die trinken, etwa 200 Kalorien pro Tag mehr zu sich nehmen als Kinder, die dies normalerweise nicht tun. Es unterstützt die Vorstellung, dass langfristige Fettleibigkeit ein tief verwurzeltes Verhalten ist, beginnend in der kindheit, und dass wir Kalorien in Flüssigkeit nicht gut kompensieren. Kurz gesagt, Wasser oder Milch ist einfach besser.

Soda pop es wurde auch gezeigt, dass Sie durstiger sind, und das führt zum weiteren trinken von soda pop, wenn Sie versuchen, Ihren Durst zu stillen. Etwas über die Kombination von Chemikalien in vielen soda pops trocknet Menschen. Dann greifen Sie nach einer anderen Dose soda und werden so zu einem Teufelskreis. Und das erhöht Ihre Kalorienzufuhr erheblich, zumal pop heute auch überdimensioniert wird und diese größeren und größeren Plastikflaschen mit einem Aufschlag auffüllt. Es ist vielleicht keine schlechte Idee, zumindest dem serviervorschlag auf der Flasche zu Folgen. Und es könnte eine bessere Idee sein, aus einer Plastikflasche zu trinken als aus einer aluminiumdose, da das Aluminium nachweislich in die Dose eindringt. Dies kann etwas mit der Bildung von Alzheimer-plaques im menschlichen Gehirn zu tun haben, da Aluminium eine Ursache für die Alzheimer-Krankheit sein kann, eine schreckliche Krankheit, die dazu führt, dass Menschen jeden und alles vergessen, was einen Sinn in Ihrem Leben hat.

Lohnt es sich, eine Dose eines kindergetränks anzubeten, die als schlangenölmittel im Kamin eines Armen Mannes erfunden wurde, indem eine Mischung von Chemikalien zusammengesprudelt wurde, die gut schmeckten? Er beabsichtigte nur, es in kleinen Mengen als Tonikum an Erwachsene zu verkaufen, da es die Mägen der Menschen zu beruhigen und Sie zu stimulieren schien. Das liegt daran, dass die ursprüngliche Zutat von original formula Coke Kokain war, nicht Koffein, aber schließlich wurde Kokain illegal.

Vielleicht sollten wir eines Tages Koffein und Alkohol nachziehen. Aber bis dieser Tag kommt, müssen wir uns und unsere Kinder nicht mehr überwachen. Mach es Weise.